دنیای مکمل های غذایی بسیار گسترده است. انتخاب بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان نیاز به دانش کافی دارد. شما برای شروع ورزش و داشتن بدنی سالم و قوی، نیازی به شناخت دقیق و مصرف بیش از حد آنها ندارید.

پروتئین وی را می توان مکملی برشمرد که هر ورزشکاری به آن نیاز دارد. این پروتئین پودر آب پنیر است که به عنوان یک پروتئین زود هضم، اسیدهای آمینه مورد نیاز برای ساخت پروتئین عضله را در مهم ترین ساعات یعنی قبل و بعد از تمرین فراهم می کند. پروتئین وی یکی از بهترین مکمل ها برای ورزشکاران مبتدی می باشد.

نحوه و میزان مصرف مکمل های غذایی با توجه به شرایط افراد متغیر می باشد. مقدار و زمان ذکر شده برای مکمل های اشاره شده پیرو الگوریتم رایج بدن انسان می باشد.که در چهارچوب های تعیین شده علمی تنظیم شده اند. امکان این موضوع وجود دارد که با توجه به تفاوت ساز و کار بدن افراد مختلف، نحوه و میزان مصرف این مکمل ها نیز متفاوت باشد. لذا قبل از شروع به مصرف حتما با مربی خود مشورت کنید.فرقی نمی‌کند یک ورزشکار باتجربه باشید یا کاملا مبتدی؛ در هر صورت اگر بخواهید تناسب اندام خود را بهبود بخشید باید چند نکته را مد نظر قرار دهید. اول اینکه در تمرینات خود پشتکار لازم را داشته و هوشمندانه عمل کنید و دوم اینکه اهمیت دادن به رژیم غذایی را فراموش نکنید. پرواضح است که نیاز بدن شما به مواد مغذی در درجه اول باید با مصرف مواد غذایی تامین شود اما برای اینکه پیشرفت خود را در عملکرد ورزشی سرعت بخشید می‌توانید از انواع مکمل بدنسازی نیز کمک بگیرید.